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서울과 부천 등 경기도 8일째 ‘폭염경보’… 낮 35℃ 연일 찜통
밤에도 25℃ 아래로 내려가지 않는 ‘열대야’
오는 16일 절기상 말복(末伏)까지 ‘폭염특보’
 
더부천 기사입력 2016-08-10 13:15 l 강영백 기자 storm@thebucheon.com 조회 6348


옥잠화
연일 폭염이 기승을 부리는 가운데 10일 오전 부천시 중동 길주로변 건물 조경 그늘진 화단에 대표적인 여름꽃 ‘옥잠화(玉簪花)’가 순백의 꽃잎으로 피우고 있다. 낮에는 꽃잎이 납작하게 오므리고 있다가 저녁 무렵에는 꽃잎을 활짝 피우는 옥잠화는 천상의 선녀가 지상으로 내려왔다가 떨어뜨린 비녀가 변해 옥잠화가 됐다는 전설을 갖고 있는데, 꽃봉오리가 옥으로 만든 비녀(簪)와 같이 생겼다고 해서 붙여진 이름이다. ‘기다림’·‘아쉬움’·‘침착하고 조용함’·‘추억’이란 꽃말을 갖고 있다. 2016.8.10

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● 10일 오후 1시 이후 폭염특보 발령 지역

○ 폭염경보 : 서울특별시, 경기도(김포시 제외), 세종특별자치시, 대구광역시, 광주광역시, 대전광역시, 경상남도(진주시, 남해군, 사천시, 합천군, 함양군, 산청군, 하동군, 창녕군, 함안군, 밀양시, 김해시), 경상북도(문경시, 청도군, 경주시, 포항시, 영덕군, 청송군, 의성군, 영주시, 안동시, 예천군, 상주시, 김천시, 칠곡군, 성주군, 고령군, 군위군, 경산시, 영천시, 구미시), 전라남도(거문도.초도, 목포시, 영광군, 장성군 제외), 충청북도, 충청남도(당진시, 계룡시, 홍성군, 예산군, 청양군, 부여군, 금산군, 논산시, 아산시, 공주시, 천안시), 강원도(양구군 평지, 홍천군 평지, 인제군 평지, 횡성군, 춘천시, 화천군, 철원군, 원주시, 영월군), 전라북도(순창군, 남원시, 전주시, 정읍시, 익산시, 임실군, 무주군, 완주군, 김제시, 부안군, 고창군).

○ 폭염주의보 : 경기도(김포시), 인천광역시(옹진군 제외), 울산광역시, 부산광역시, 제주도(제주도 남부, 제주도 동부, 제주도 북부, 제주도 서부), 경상남도(양산시, 고성군, 거제시, 통영시, 거창군, 의령군, 창원시), 경상북도(울진군 평지, 영양군 평지, 봉화군 평지, 봉화군 산간, 울진군 산간, 영양군 산간), 전라남도(거문도.초도, 목포시, 영광군, 장성군), 충청남도(서천군, 보령시, 서산시, 태안군), 강원도(양구군 산간, 평창군 산간, 강릉시 산간, 홍천군 산간, 양양군 산간, 인제군 산간, 정선군 평지, 삼척시 평지, 동해시 평지, 평창군 평지, 강릉시 평지, 양양군 평지, 동해시 산간, 삼척시 산간, 정선군 산간, 태백시), 전라북도(진안군, 군산시, 장수군).

*폭염경보는 일최고기온이 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때, 폭염주의보는 일최고기온이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 각각 발령된다.

*폭염특보가 발령되면 가급적 야외활동은 자제하고 물을 평소보다 자주 섭취하며, 실내에서는 햇볕을 막아주고 통풍이 잘 되도록 환기를 시켜주어야 한다.

전국을 뜨겁게 달구고 있는 폭염의 기세가 좀처럼 수그러들지 않고 있다. 10일에도 부천지역 낮 기온이 35℃까지 치솟는 등 전국 대부분의 지방이 푹푹 찌는 가마솥 더위가 기승을 부리면서 폭염특보가 열하루째 계속되고 있다.

서울과 경기도 대부분 지방이 벌써 8일째 ‘폭염경보’가 발령 중이고, 10일부터는 김포시를 제외한 경기도 전역에 ‘폭염경보’가 내려졌다.

기록적인 폭염의 기세가 좀처럼 멈추지 않는 가운데 밤 사이(오후 6시1분~ 다음날 오전 9시)에도 최저기온이 25℃ 아래로 떨어지지 않은 ‘열대야((熱帶夜)’로 인해 잠을 설치는 여름밤이 계속해서 늘어나고 있다.

연일 폭염특보가 이어지는 가운데 이번 무더위는 절기상 말복(末伏)인 오는 16일을 지나 주말을 고비로 낮 기온이 30℃ 아래로 내려가면서 차츰 누그러질 것으로 보인다.

무더위가 한풀 꺾이면서 아침 저녁으로 제법 신선한 가을 바람이 불어 오기 시작한다는 절기상 처서(處暑)가 오는 23일(화)이다.

기상청은 이날 오후 1시 발표한 기상정보는 통해 “강원 영동과 경북 북동지역을 제외한 전국에 폭염특보가 발효 중인 가운데 당분간 낮 기온이 35도 내외로 오르며 무더운 곳이 많겠고 열대야가 나타나는 곳이 있겠으니 건강관리에 각별히 유의할 것”을 당부했다.

기상청은 “내일(11일)과 모레(12일)는 북태평양고기압의 영향으로 전국이 대체로 맑겠으나, 오후에 가끔 구름이 많겠다”고 덧붙였다. 서울과 경기도 등 수도권 지역은 당분간 폭염특보(폭염경보)가 계속될 전망이어서 개인 건강관리에 더 세심한 주의를 기울여야 할 것으로 보인다.


◆폭염 대비 국민 행동 요령


◐한낮의 뜨거운 햇볕은 피해야
- 온도가 높은 한낮에는 되도록 천천히 걷고 격렬한 운동은 삼가고, 노약자는 야외활동을 삼가고 시원한 장소를 찾아 더위를 피한다.

외출 시에는 가볍고 밝은 색 계통의 얇은 옷을 헐렁하게 입고, 챙이 넓은 모자나 양산을 써서 햇볕을 가리며, 피부가 장시간 햇빛에 노출될 때는 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하고, 야외 근무자는 시원한 장소에서 평소보다 자주 휴식을 취한다.

◐식사는 균형 있게, 물은 많이 섭취해야
- 육류, 생선, 콩, 잡곡, 신선한 야채ㆍ과일 등을 골고루 충분히 섭취한다. 단, 한꺼번에 많이 먹는 것은 피한다.

탄산ㆍ알코올ㆍ카페인이 들어있는 음료는 피하고, 물은 갈증이 나지 않더라도 규칙적으로 자주 마신다.

◐위생적인 생활 습관을 갖도록 해야
-물은 끓여 먹고, 날 음식은 삼가며, 손발을 깨끗이 하고 손톱은 짧게 깎는다.

음식은 오래 보관하지 말고 조금이라도 상한 음식은 버리며, 조리 기구는 청결히 사용한다.

◐올바른 냉방기기 사용법 숙지해야
- 실내외 온도차를 5℃ 내외로 유지해 냉방병을 예방하고, 건강 실내 냉방 온도는 26~28℃가 적당하며, 한시간에 한번씩 꼭 10분간 환기하고, 2주에 한번은 필터를 청소한다.

에어컨이나 선풍기를 밤새 켜두는 것은 위험하므로 집안을 미리 시원하게 하고 잠들기 전에 끄거나 일정시간 가동 후 꺼지도록 예약하고, 에어컨 가동 중에는 창문을 모두 닫고 커튼이나 블라인더로 직사광선을 차단하면 냉방효과를 높일 수 있다.

◐동료, 이웃의 건강에 관심을 가져야
- 주변에 혼자 생활하는 노약자, 장애인, 환자 등이 있으면 관심을 갖고 주거환경과 건강상태를 보살피도록 하고, 야외 현장이나 고온 작업장에서는 동료간에 몸 상태에 서로 살펴주고 필요시 도움을 주며, 응급환자가 발생하면 119나 1339(응급의료정보센터)로 연락하고 구급차가 도착하기 전까지 환자를 서늘한 곳에 옮긴 후 체온을 내리는 조치를 취한다.

◐만일의 정전 사태에 대비해야
- 정전에 대비해 손전등, 비상 식음료, 부채 등을 준비하고, 정전 시 뉴스를 청취할 수 있도록 휴대용 라디오를 준비하며, 정전이 되면 아파트 관리사무소나 한국전력(국번 없이 123)에 신고하고 집안의 전기차단기를 내리거나 모든 전기기구를 꺼두도록 한다.

◐편안한 잠자리를 갖도록 해야- 열대야 대처 방법
- 찬물보다는 미지근한 물로 샤워하는 것이 숙면에 좋고, 자고 일어나는 시간을 일정하게 하고, 낮잠은 오래 자는 것을 피하며, 잠들기 전의 심한 운동은 피하고, 규칙적으로 가볍게 운동한다.

잠들기 전에는 수분을 많이 섭취하지 말고, 허기질 때는 우유 한 잔 정도를 먹고 잠자리에 들고, 커피ㆍ홍차 등 카페인 함유 음료와 술ㆍ담배는 삼간다.

잠들기 전에 정신적 긴장감을 줄 수 있는 드라마 시청, 컴퓨터 게임 등은 하지 말고, 잠이 오지 않을 때는 ‘자야 한다’는 강박관념을 버리고 간단한 일을 하거나 독서를 한다.


#옥잠화


비비추
연일 폭염이 기승을 부리는 가운데 10일 오전 부천시 중동 롯데백화점 중동점 그늘진 조경 화단에 대표적인 여름꽃 ‘비비추’가 연한 자줏빛 꽃잎을 활짝 피우고 있다. 백합과의 여러해살이풀로, 매년 7~8월에 연한 보라색 꽃을 피워 정원식물로 인가가 높다. 야생 비비추의 어린 순은 봄나물로도 많이 먹는데, 요즘에는 도시의 화단에서 흔히 볼 수 있어 야생화보다는 원예종이란 느낌이 더 강하게 들 정도로 도심에서도 잘 적응한 식물이다. ‘좋은 소식’, ‘하늘이 내린 인연’이란 꽃말을 갖고 있다. 2016.8.10

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