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폭염 계속… 광복절 연휴 이후 누그러져
12일 부천 낮 35℃… 올들어 가장 무더울 듯
오는 23일 절기상 처서(處暑)… 가을이 성큼  
더부천 기사입력 2016-08-12 11:02 l 강영백 기자 storm@thebucheon.com 조회 6009


태양을 닮은 꽃- 해바라기
태양을 닮아 영문이름도 선플라워(Sunflower)다. 8~9월 뜨거운 태양 아래 피어 강렬한 인상을 주어 ‘태양의 꽃’, ‘황금꽃’이라고 불린다. 1970년대 이탈리아 영화 <해바라기>에서 소피아 로렌이 전쟁에 나간 남편을 기다리며 이별의 아픔을 겪는 슬픔을 그리면서 끝없이 펼쳐진 해바라기 밭에서 사랑과 이별을 나누는 장면이 인상적이다. 그리스 로마 신화에 태양의 신 아폴로에게 반한 물의 요정 클리티에가 한자리에서 아흐레 낮밤 동안 아폴로를 기다리다 끝내 땅에 몸이 박혀 해바라기가 됐다는 이야기가 전해진다. 해를 바라보는 꽃, 해바라기는 태양을 향해 시시각각 얼굴을 돌리며 태양을 그리다가 얼굴마저 태양을 닮아버린 꽃으로, 꽃말은 ‘숭배’, ‘기다림’, ‘그리움’이다. 2016.8.12

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# 일부 섬지역 제외 전국 폭염특보 이틀째

● 12일 오전 11시 이후 폭염특보 발령 지역

○ 폭염경보 : 서울특별시, 경기도, 세종특별자치시, 울산광역시, 부산광역시, 대구광역시, 광주광역시, 대전광역시, 제주도(제주도 동부), 경상남도, 경상북도(울진군 평지, 봉화군 산간, 울진군 산간, 영양군 산간 제외), 전라남도(거문도.초도 제외), 충청북도, 충청남도(당진시, 계룡시, 홍성군, 예산군, 청양군, 부여군, 금산군, 논산시, 아산시, 공주시, 천안시), 강원도(양구군 평지, 양양군 산간, 인제군 산간, 정선군 평지, 평창군 평지, 홍천군 평지, 강릉시 평지, 양양군 평지, 인제군 평지, 정선군 산간, 횡성군, 춘천시, 화천군, 철원군, 원주시, 영월군), 전라북도(순창군, 남원시, 전주시, 정읍시, 익산시, 임실군, 무주군, 완주군, 김제시, 부안군, 고창군).

○ 폭염주의보 : 인천광역시(옹진군 제외), 제주도(추자도, 제주도 남부, 제주도 북부, 제주도 서부), 경상북도(울진군 평지, 봉화군 산간, 울진군 산간, 영양군 산간), 전라남도(거문도.초도), 충청남도(서천군, 보령시, 서산시, 태안군), 강원도(양구군 산간, 평창군 산간, 강릉시 산간, 홍천군 산간, 고성군 산간, 속초시 산간, 삼척시 평지, 동해시 평지, 동해시 산간, 고성군 평지, 속초시 평지, 삼척시 산간, 태백시), 서해5도, 전라북도(진안군, 군산시, 장수군).

*폭염경보는 일최고기온이 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때, 폭염주의보는 일최고기온이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 각각 발령된다.

*폭염특보가 발령되면 가급적 야외활동은 자제하고 물을 평소보다 자주 섭취하며, 실내에서는 햇볕을 막아주고 통풍이 잘 되도록 환기를 시켜주어야 한다.

기록적인 폭염의 기세가 좀처럼 누그러들지 않는 가운데 12일에도 울릉도 등 일부 섬 지역을 제외한 육지 모든 곳에 폭염특보가 발효됐다. 2008년 폭염특보제가 도입된 이후 11일에 이어 이틀째이다.

부천지역은 오늘 낮 기온이 35℃까지 치솟는 등 연일 전국의 주요 지역에서는 최고기온의 기록을 갈아치는 가운데 올들어 가장 무더운 날씨를 보일 전망이다.

서울과 경기도는 지난 7월31일 오전 11시 이후 ‘폭염주의보’가 발령된 이후 지난 3일 오후 5시부터 ‘폭염경보’로 대치된 이후 12일까지 열흘째 ‘폭염경보’가 이어지고 있다.

기상청은 12일 오전 10시30분 발표한 기상정보 통해 “전국에 폭염특보가 발효 중인 가운데 당분간 낮 기온이 35도 내외로 오르며 무덥겠고, 당분간 열대야가 나타나는 곳이 있겠으니, 건강관리에 각별히 유의할 것”을 당부했다.

기상청은 특히 “중부지방은 모레(14일)부터 33도 내외로 약간 낮아지겠다”고 밝혀 광복절 황금연휴(13~15일)에 이어 절기상 말복(末伏)인 16일 이후에는 폭염의 기세가 차츰 누그러들 것으로 예상된다.

또한 오는 23일(화)은 무더위가 한풀 꺾이면서 아침 저녁으로 제법 신선한 가을 바람이 불어 오기 시작한다는 절기상 처서(處暑)인 가운데 연일 계속되는 찜통 더위의 끝도 얼마 남지 않아 조금만 더 힘을 내고 개인 건강관리에 세심한 주의를 기울여야 할 것으로 보인다.

부천지역은 휴일인 14일 낮에 시원한 소나기 소식이 기다리고 있다.


◆폭염 대비 국민 행동 요령


◐한낮의 뜨거운 햇볕은 피해야
- 온도가 높은 한낮에는 되도록 천천히 걷고 격렬한 운동은 삼가고, 노약자는 야외활동을 삼가고 시원한 장소를 찾아 더위를 피한다.

외출 시에는 가볍고 밝은 색 계통의 얇은 옷을 헐렁하게 입고, 챙이 넓은 모자나 양산을 써서 햇볕을 가리며, 피부가 장시간 햇빛에 노출될 때는 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하고, 야외 근무자는 시원한 장소에서 평소보다 자주 휴식을 취한다.

◐식사는 균형 있게, 물은 많이 섭취해야
- 육류, 생선, 콩, 잡곡, 신선한 야채ㆍ과일 등을 골고루 충분히 섭취한다. 단, 한꺼번에 많이 먹는 것은 피한다.

탄산ㆍ알코올ㆍ카페인이 들어있는 음료는 피하고, 물은 갈증이 나지 않더라도 규칙적으로 자주 마신다.

◐위생적인 생활 습관을 갖도록 해야
-물은 끓여 먹고, 날 음식은 삼가며, 손발을 깨끗이 하고 손톱은 짧게 깎는다.

음식은 오래 보관하지 말고 조금이라도 상한 음식은 버리며, 조리 기구는 청결히 사용한다.

◐올바른 냉방기기 사용법 숙지해야
- 실내외 온도차를 5℃ 내외로 유지해 냉방병을 예방하고, 건강 실내 냉방 온도는 26~28℃가 적당하며, 한시간에 한번씩 꼭 10분간 환기하고, 2주에 한번은 필터를 청소한다.

에어컨이나 선풍기를 밤새 켜두는 것은 위험하므로 집안을 미리 시원하게 하고 잠들기 전에 끄거나 일정시간 가동 후 꺼지도록 예약하고, 에어컨 가동 중에는 창문을 모두 닫고 커튼이나 블라인더로 직사광선을 차단하면 냉방효과를 높일 수 있다.

◐동료, 이웃의 건강에 관심을 가져야
- 주변에 혼자 생활하는 노약자, 장애인, 환자 등이 있으면 관심을 갖고 주거환경과 건강상태를 보살피도록 하고, 야외 현장이나 고온 작업장에서는 동료간에 몸 상태에 서로 살펴주고 필요시 도움을 주며, 응급환자가 발생하면 119나 1339(응급의료정보센터)로 연락하고 구급차가 도착하기 전까지 환자를 서늘한 곳에 옮긴 후 체온을 내리는 조치를 취한다.

◐만일의 정전 사태에 대비해야
- 정전에 대비해 손전등, 비상 식음료, 부채 등을 준비하고, 정전 시 뉴스를 청취할 수 있도록 휴대용 라디오를 준비하며, 정전이 되면 아파트 관리사무소나 한국전력(국번 없이 123)에 신고하고 집안의 전기차단기를 내리거나 모든 전기기구를 꺼두도록 한다.

◐편안한 잠자리를 갖도록 해야- 열대야 대처 방법
- 찬물보다는 미지근한 물로 샤워하는 것이 숙면에 좋고, 자고 일어나는 시간을 일정하게 하고, 낮잠은 오래 자는 것을 피하며, 잠들기 전의 심한 운동은 피하고, 규칙적으로 가볍게 운동한다.

잠들기 전에는 수분을 많이 섭취하지 말고, 허기질 때는 우유 한 잔 정도를 먹고 잠자리에 들고, 커피ㆍ홍차 등 카페인 함유 음료와 술ㆍ담배는 삼간다.

잠들기 전에 정신적 긴장감을 줄 수 있는 드라마 시청, 컴퓨터 게임 등은 하지 말고, 잠이 오지 않을 때는 ‘자야 한다’는 강박관념을 버리고 간단한 일을 하거나 독서를 한다.


#해바라기

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